Speel alleen voor plezier, met geld dat je kunt missen. Zie gokken nooit als een oplossing voor financiële problemen.
Stel een budget en tijdslimiet vast voordat je speelt. Neem regelmatig pauzes en stop wanneer spelen niet prettig meer voelt.
Gebruik stortingslimieten, verlieslimieten, time-outs of zelfuitsluiting wanneer deze instrumenten worden aangeboden.
AGOG biedt lotgenotencontact en hulp voor mensen met gokproblemen. Bezoek www.agog.nl voor bijeenkomsten en informatie.
De geestelijke gezondheidszorg kan professionele ondersteuning bieden. Bekijk www.ggz.nl voor informatie over hulpverlening.
Gamblers Anonymous organiseert zelfhulpgroepen. Informatie is beschikbaar via www.gamblersanonymous.org.
Onafhankelijke hulp en advies in Nederland vind je via www.loketkansspel.nl.
Gokken is verboden voor personen onder 18 jaar. Gebruik apparaatfilters, wachtwoorden en toezicht om toegang door minderjarigen te beperken.
Een pauze nemen is altijd een goede keuze wanneer gokken spanning veroorzaakt of controle minder wordt.